Strona ta jest poświęcona sztuce medytacji. Znajdziesz tutaj piękną medytację buddyjska Mettā-Paññā — medytacja życzliwości mądrości. Strona nie zawiera treści filozoficznych i religijnych.

​

Buddyzm w czystej formie to nauka o działaniu umysłu, fenomenologia, czyli podejście oferujące bezpośrednie doświadczenie. To nauka o tym, jak zrozumieć cierpienie. To nauka, która oferuje sprecyzowany przepis, jak poprzez zrozumienie umysłu i cierpienia, uwolnić się od niego, osiągając przebudzenie i wolność od siebie. 

​

Praktyka, której uczę podkreśla:

​

• spokój: otwartą świadomość preferowaną ponad wysoce skoncentrowaną, jednopunktową koncentrację;

​

• prostotę: życzliwość, spokój i wgląd - wszystkie ściśle połączone i nie traktowane jako oddzielne praktyki;

​

• mapę: praktyka przechodzi poprzez etapy, z których każdy rozwija się i wykracza poza wcześniejsze etapy – Jhany;

​

• łatwość: relaks jest ważniejszy niż dążenie;

​

Taki rodzaj medytacji znajdziesz na tej stronie. 

Mam nadzieję, że moja strona okaże się pomocna w Twojej podróży ku wolności i radości. 

 

Mettā
Andrzej